సబ్జా విత్తనాలు: – దీనిని సబ్జా లేదా స్వీట్ బాసిల్ అని పిలవండి, ఈ చిన్న నల్ల విత్తనాలలో రెండు టీస్పూన్లు మీ రోజువారీ ఆహారంలో మీకు కావలసిందల్లా, దాని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందటానికి. ఫలూడా విత్తనాలు లేదా తుర్క్మారియా / తుక్మారియా, తెలుగులో సబ్జా జింజాలు, తమిళంలో సబ్జా వితాయ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ కన్నీటి ఆకారపు కెర్నలు ఓసిమమ్ బాసిలికం కుటుంబానికి చెందినవి మరియు తరచుగా చియాతో గందరగోళం చెందుతాయి. అసంఖ్యాకContinue reading “సబ్జా విత్తనాలు: ఉపయోగాలు, ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు, బరువు తగ్గడం, చర్మం మరియు ఫలూడా రెసిపీ”
Telugu people hub | Padhyavani 